En el día de ayer participé en una sesión de yoga para parejas, y aunque en lo exterior parecía un simple ejercicio de estiramiento y respiración compartida, en lo profundo fue una revelación. Una sacudida suave pero firme que me recordó algo muy esencial: estar presente... y cuando digo presente no me refiero únicamente al estado físico de ocupar un espacio, hago referencia a estar con la...
Ayer, en medio de una simple competencia de videojuegos, viví una experiencia que despertó en mí una gran verdad. Durante las primeras horas del juego, mi nivel de enfoque fue tan profundo que parecía estar leyendo cada movimiento con precisión quirúrgica. Más que pura y simple suerte, era atención plena, un estado donde mi cuerpo y mi mente operaban sin fricción, donde mis decisiones se...
"Valorar lo que tengo antes de mirar con ansiedad lo que me falta." Esa frase llegó a mi mente como una revelación serena, casi como un susurro de conciencia en medio del bullicio cotidiano de metas y deseos. Vivimos en una época donde el “más” parece ser la medida de todo: más logros, más posesiones, más reconocimiento. Pero detrás de esa constante búsqueda se esconde una...
Hoy, luego de una amena y profunda conversación con mi viejo, una granverdad volvió a tocar las puertas de mi alma y, sin prisa, se sentó en lagalería de la humilde morada de la razón para contemplar la puesta del sol:El yo que nos representa es una maquinaria compleja, moldeada por unacadena incalculable de reacciones vinculadas a factores biológicos,culturales, las experiencias que vivimos y la...